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根据2025年最新发布的初升高篮球特长生测试细则及相关政策，考试内容主要分为体能测试、专项技术测试、实战能力评估三大部分，具体项目和评分标准如下：

一、体能测试

• 助跑摸高（10-20分）

  • 测试技巧：考生单脚或双脚助跑起跳，触摸最高点（精确到厘米），每人两次机会，取最佳成绩。
  • 评分示例：男生摸高3.25米得15分，每降低2厘米扣1分；女生2.80米为满分标准。

• 篮球场四线折返跑（15-20分）

  • 测试技巧：按固定路线往返跑动，每次折返必须踩线，否则追加时刻惩罚。
  • 评分重点：速度和踩线规范性，男生满分标准30秒，女生32秒。

二、专项技术测试

• 计时投篮（20分）

  • 测试技巧：在罚球线外5.5米圆弧外进行1分钟自投自抢（可跳投或定位投），投中次数计分。
  • 示例要求：男生投中10次得20分，女生8次满分；踩线或违例投中无效。

• 多向运球上篮（20分）

  • 测试技巧：按指定路线运球完成胯下、背后、转身等变向动作后上篮，需踩中标记点并补篮命中。
  • 评分细则：男生35秒内完成得20分，每超1秒扣0.4分；动作失误（如未踩点、违例）追加时刻惩罚。

• 往返运球投篮（15分）

  • 测试技巧：全场往返运球上篮，右手出发、左手返回，两次机会取最佳成绩。
  • 要求：必须投中后继续运球，违例则成绩无效。

三、实战能力评估（40-50分）

• 半场/全场对抗赛
  • 评分维度：
    • 个人技术：投篮、突破、传球准确性（占15分）。
    • 战术觉悟：快攻转换、防守协同能力（占20分）。
    • 团队配合：传球选择和队友协作流畅度（占15分）。
  • 等级划分：
    • 杰出（35-50分）：技术稳定、战术执行到位；
    • 及格（24-34分）：单项能力突出但整体协调性一般。

四、其他注意事项

• 年龄与身体条件：考生需为2010年1月后出生的应届生，身高或技术突出者可放宽年龄限制。
• 淘汰机制：若报名超100人，先通过淘汰赛筛选出前100名再正式测试。
• 心理素质：临场表现稳定性和抗压能力直接影响实战评分。

备考建议

• 强化专项技术：重点练习变向运球和快速投篮，确保动作规范。
• 模拟实战训练：多参与对抗赛，提升战术执行力和团队觉悟。
• 体能提升：通过弹跳训练（如跳绳、深蹲）优化助跑摸高成绩。

考生可参考具体测试细则（如附件2）进行针对性准备。